Sorgenfrei Personal Training - Zusammen zu Deinem Ziel
Über mich
Ich heiße Antonia, wohne in München und bin leidenschaftliche Pilates- und Personal Trainerin.
Einen gesunden und wohlgeformten Körper – wer wünscht sich den nicht? Erreichen kannst Du ihn mit gezieltem Training und der richtigen Ernährung. Übernimm Verantwortung für Dich und Deinen Körper und lass Dich von mir mental bei Deinem Ziel unterstützen. Du findest bei mir die richtige Mischung aus vielseitigem und kompetentem Fachwissen sowie Spaß und Begeisterung an Sport und gesunder Bewegung. Mit Motivation und guter Laune begleite ich Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel.
Ich freue mich darauf, Dich bei Deinem Vorhaben unterstützen zu dürfen – als Personal Trainerin, als Coach und als Mensch.
Du willst etwas verändern? – Dann pack es an, Ich helfe Dir dabei!
Antonia
Meine Qualifikation
Berufsausbildung:
- Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin (TUM)
- Diplom Sport- und Gesundheitstrainerin (IST)
- Sport- und Fitnesskauffrau (IHK)
- Personal Fitness Trainerin (Gluckerkolleg)
Weiterbildungen:
- TRX Suspension Training
- Pilates Mattwork
- Pilates am Reformer
- Rückenschule
- Ernährungsberatung
Mein Angebot
Du hast schon alleine an Deiner Gewichtsreduktion gearbeitet aber kommst einfach nicht weiter?
Ich helfe Dir, mit Bewegung und Tipps zu einer gesunden Ernährung Dein persönliches Ziel zu erreichen.
Du hast bereits hart an Deiner Figur gearbeitet aber bist einfach nicht zufrieden?
Ich helfe Dir, Deinen Körper durch gezieltes Training zu definieren.
Du hast Rückenschmerzen ausgelöst von einer ungesunden Haltung oder vom vielen beruflichen Sitzen?
Ich helfe Dir, Deinen Körper zu mobilisieren, zu stabilisieren und zu kräftigen.
Du brauchst geistig und mental eine Ablenkung vom stressigen Alltag?
Pilates ist ein effektives, ganzheitlich orientiertes Training des Körpers, bei dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching vereint werden. Pilates – Dein Training für Körper, Geist und Seele.
Du möchtest Dich in der Schwangerschaft fit halten?
Ein Training in Verbindung mit der richtigen Atmung (Pilates für Schwangere) hilft Dir dabei optimal und beugt Rückenschmerzen in der Schwangerschaft vor.
Du möchtest endlich wieder Deine Wunschfigur zurück? Du hast Probleme mit dem Beckenboden?
Der weibliche Körper verändert sich nach einer Geburt und benötigt bestimmte Übungen um die Rectusdiastase wieder zu schließen. Ich helfe Dir Deinen Körper wieder richtig zu spüren und zu definieren.
Eure Firma hat Interesse an einer bewegten Mittagspause oder einem Präventionskurs?
Ich komme gerne zu Euch und stimme mein Training optimal auf Eure Bedürfnisse ab.
Meine Leistungen biete ich online und in München an – als Hausbesuch oder im Freien.
Deine Nachricht an mich – der erste Schritt zu deinem Ziel.
Wenn Du mir deine Telefonnummer hinterlässt, rufe ich Dich gerne zurück und wir besprechen die Details – ungezwungen und unverbindlich.